نحوه بازی و درست کردن سیپا بداهه (ضربه)
مرحله 1: جمع آوری تجهیزات برای بازی sipa، به تجهیزات زیر نیاز دارید:
- توپ حصیری: از یک توپ حصیری یا هر جسم سبک وزنی که پرهایی به آن متصل است استفاده کنید.
- طبقه: پرها را با استفاده از یک نخ قوی به توپ بچسبانید.
مرحله 2: منطقه بازی را آماده کنید یک منطقه بازی مناسب با فضای کافی برای حرکت آزادانه بازیکنان پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که سطح صاف و خالی از هرگونه مانعی است که ممکن است در طول بازی باعث تصادف شود.
مرحله 3: تیم ها را تشکیل دهید بازیکنان را به دو تیم تقسیم کنید. هر تیم باید به تعداد مساوی شرکت کننده داشته باشد.
مرحله 4: تیم شروع کننده را تعیین کنید تصمیم بگیرید که کدام تیم ابتدا شروع خواهد شد. این را می توان از طریق پرتاب سکه یا هر روش عادلانه ای که مورد توافق هر دو تیم باشد انجام داد.
مرحله 5: بازی را شروع کنید تیم شروع کننده با لگد زدن به سمت تیم مقابل در محوطه بازی، توپ را به خدمت خواهد گرفت. تیم دریافت کننده باید سعی کند توپ را بدون تماس با زمین در هوا نگه دارد.
مرحله ۶: پاس‌ها و ضربه‌ها بازیکنان هر دو تیم به نوبت توپ را با استفاده از قسمت‌های مختلف بدن مانند پا، زانو، ران، شانه و سر، پاس می‌دهند یا ضربه می‌زنند. هدف این است که توپ را در بازی نگه دارید و از برخورد آن با زمین به سمت آنها جلوگیری کنید.
مرحله 7: امتیازدهی یک امتیاز به تیم تعلق می گیرد اگر:
- تیم حریف نمی تواند توپ را به درستی برگرداند.
- توپ در سمت تیم مقابل زمین را لمس می کند.
- توپ از محدوده خارج می شود.
مرحله 8: نقش های چرخشی پس از کسب هر امتیاز، تیم ارائه دهنده را بچرخانید. این اجازه می دهد تا هر دو تیم فرصت های مساوی برای سرویس و کسب امتیاز داشته باشند.
مرحله 9: برنده شدن در بازی بازی تا زمانی ادامه می یابد که یک تیم به تعداد امتیازات از پیش تعیین شده ای برسد یا تا زمانی که به یک محدودیت زمانی برسد. تیمی که در پایان بازی بالاترین امتیاز را کسب کند برنده است.
نکاتی برای ساخت سیپا بداهه:
- پرها: اگر به توپ حصیری دسترسی ندارید، می‌توانید با استفاده از پرها یک نسخه بداهه بسازید. چندین پر را با استفاده از نوار یا ریسمان به یکدیگر بچسبانید تا یک شیء شبیه خروس ایجاد کنید.
- شی سبک وزن: به جای یک توپ حصیری، می‌توانید از یک شی سبک وزن مانند یک توپ پلاستیکی یا حتی یک جوراب رول شده استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که ضربه زدن ایمن است و در طول بازی آسیبی به آن وارد نمی شود.
- گزینه های جایگزین: اگر رشته ای در دسترس ندارید، از نوارهای لاستیکی یا طناب های الاستیک برای اتصال پرها به جسم سبک استفاده کنید.
- منطقه بازی بداهه: اگر به یک منطقه بازی مناسب دسترسی ندارید، می‌توانید در فضای باز مانند حیاط خلوت، پارک یا ساحل سیپا بازی کنید. اطمینان حاصل کنید که در نزدیکی اشیاء شکننده ای وجود ندارد که در طول بازی آسیب ببیند.
- اقدامات احتیاطی ایمنی: مطمئن شوید که همه بازیکنان کفش و لباس مناسب به تن دارند تا از آسیب دیدگی جلوگیری شود. از بازی بر روی سطوح لغزنده یا نواحی با اجسام نوک تیز که ممکن است باعث تصادف شود خودداری کنید.
- تعادل را تمرین کنید: سیپا نیاز به تعادل و هماهنگی خوبی دارد. برای بهبود مهارت های خود، تعادل را روی یک پا و لگد زدن به شیء بداهه سیپا تمرین کنید.
- تکنیک های مختلف ضربه زدن: تکنیک های مختلف ضربه زدن مانند استفاده از قسمت ها و زوایای مختلف بدن برای ضربه زدن به جسم سیپا را آزمایش کنید. این تنوع و چالش هایی را به بازی اضافه می کند.
- کار تیمی و ارتباط: تشویق به کار گروهی و ارتباط بین هم تیمی ها برای بهبود هماهنگی و افزایش شانس موفقیت در حفظ توپ در بازی.
- از آن لذت ببرید: سیپا یک بازی سرگرم کننده و لذت بخش است. به یاد داشته باشید که از آن لذت ببرید، از مهارت های هم تیمی ها و حریفان خود قدردانی کنید و بدون توجه به نتیجه از بازی لذت ببرید.
